Combien de séances ? EFT ou FEFT ?
La question du nombre de séances nécessaires revient régulièrement dans vos questions...
Les deux techniques étant assez différentes sur le fond, la réponse à cette question du nombre de séances va se différencier d'un cas à l'autre.
L'Emotional Freedom Technique (EFT) est facile à appliquer seul de son côté, mais nécessite un praticien pour de nombreuses choses (notamment relever les détails que l'on peine à s'avouer, ou quand on se retrouve face à un blocage un peu trop profond).
Le FasterEFT (FEFT) est grandement plus efficace avec un praticien pour vous guider et nécessite une plage horaire plus importante pour avoir une efficacité complète.
Combien de séances en EFT ?
Avant tout, il va vous falloir vous demander si vous désirez un accompagnement complet ou des explications sur les bases, afin de pouvoir pratiquer seul. Après tout, c'est là l'un des plus gros avantages de cette Technique de Libération Émotionnelle.
Travailler seul chez soi avec l'EFT
Si, comme beaucoup d'utilisateurs de l'EFT, vous désirez pouvoir appliquer seul la technique, à votre rythme, afin de pouvoir l'appliquer à la majorité des situations de votre vie, la question du nombre de séance ne va pas vraiment se poser.
En une heure, vous pourrez apprendre les bases et commencer à l'utiliser. Toutefois, la bonne maîtrise de la technique, son intégration et ses subtilités vous demanderont sans doute entre 3 et 5 séances d'une heure, en travaillant de concert avec moi, afin de comprendre comment l'on adapte les phrases et leurs constructions, concrètement, face à ce que vous désirez travailler.
Pratiquer l'EFT avec le suivi d'un praticien
En matière d'EFT, comme pour de nombreuses autres techniques, le suivi d'un praticien permet de bénéficier d'une regard extérieur, neutre et dépourvu de jugement, afin de vous guider au mieux dans votre cheminement.
Si vous optez pour ce type de suivi, le nombre de séances dépendra uniquement de vous : du nombre de problèmes que vous désirez régler, du type d'écoute et de soutien dont vous avez besoin, etc.
Bien entendu, un suivi peut toujours se transformer en apprentissage des bases à la pratique solitaire, même si vous en aurez alors sans doute déjà intégré les grandes lignes lors de nos séances.
Combien de séances de FEFT ?
La puissance de la technique du FasterEFT permet de réduire considérablement le nombre de séances nécessaires !
Pour les petites choses, les gênes, les craintes, les stress du quotidien, une petite séance d'une heure peut souvent suffire à l'amélioration de votre état émotionnel.
Pour les traumatismes plus violents, les phobies, les peurs, les angoisses, on comptera souvent 1 à 3 séances de 2 heures pour en venir à bout définitivement, suivant la profondeur de votre trouble et votre capacité à y mettre les mots justes.
Pour les situations plus délicates (les dépressions profondes, les douleurs chroniques, les addictions, etc.) il me sera impossible de vous dire d'avance de combien de séances vous aurez besoin, car cela dépendra de votre inconscient, de votre capacité à lâcher prise, ainsi que de la rapidité avec laquelle vous parviendrez à "régresser" vers le ou les points d'origine. Qui plus est, pour toutes ces situations, il sera grandement préférable de prévoir des séances de 2 heures, régulièrement espacées durant votre traitement, afin de ne pas couper le travail en court, quand on parvient à mettre le doigt sur quelques chose d'important.
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