Astuces pour mieux dormir

Sommeil et soleil


Pour dormir : l'astuce de l'arbre


Respiration facile pour dormir

Une petite astuce à la portée de tous, pour vous aider à dormir.

Testez-là et dites-moi si elle a pu vous aider. Si non, expliquez-moi pourquoi, et je verrai à vous proposer une alternative.


Petite astuce huile essentielle et endormissement

Plantes, huiles essentielles, troubles du sommeil. Quoi choisir ? Je vous propose une astuce à tester.


Pour bien dormir : aérez vous !


Fatigue et activité physique


Sommeil et rituels